Dort kilo diyeti 3 gunde 4 kilo verdiren "4 kilo diyeti", zorlanmadan uygulayabileceginiz bir diyet. Kolayca uygulanmasnn yannda kilo vermeyi adeta solene donusturen bu diyet, cok lezzetli yiyeceklerden meydana geliyor. Verilen diyet listesini 3 gun suresince uygulamay gerektiren "4 kilo diyeti", beslenme listesine sadk kalndgnda ksa surede 1 beden kuculmeyi garanti ediyor. 4 kilo diyeti Kahvalt 1 fincan light sut 1 dilim kepekli ekmek 1 tatl kasg recel ya da marmelat 2 tatl kasg krem peynir Oglen Tavuk salatas (yesillikler, domates dilimleri, 100 gram zgara ya da haslanms tavuk, 1 yemek kasg limon suyu, az tuz ile hazrlanms) 1 kase spagetti (1 tatl kasg zeytinyag ve az tuzla ile tatlandrlms) 1 adet meyve Aksam 200 gram zgara hindi ya da tavuk eti 200 gram haslanms brokoli 1 kase light yogurt 1 dilim kepekli ekmek 1 adet meyve Acktkca Ogun aralarnda limitsiz yagsz salata serbest Diger diyet ornekleri... Uc gunde 312 kilo Dort kilo diyeti Bes ogun diyeti Yedi gun sok diyeti Amerikan diyeti Amerikan Kalp Vakf diyeti Anti-Stres diyeti Asya diyeti Brokoli diyeti Cin diyeti Corba diyeti Isvec diyeti Kalsiyum diyeti Karbonhidrat diyeti Lahana corbas diyeti Maksimum yag kayb diyeti Negatif kalori diyeti Soda diyeti Soya diyeti Yag yakma ve sekil koruma diyeti